ナースあい✿体と心を科学的に整えます

・産後の体の不調に寄り添います

出産後の体って、想像以上にしんどいもの。 それでも「赤ちゃん優先」で、自分の不調は後回しにしてしまいがちですよね。 私自身も、3回の出産を経て、ボロボロの体を抱えながら育児に追われる日々を経験しました。 産後の体の声に耳を傾ける方法や、回復のためのアプローチを実践してきました。 「これって普通？」「病院に行くほどじゃないけど…」 そんな気になる症状も、安心してご相談くださいね。

・妊娠中～産後のメンタル不調に寄り添います

「涙がとまらない」「理由もなく不安」「怒ってばかりで自己嫌悪」そんな気持ち、ありませんか？ 私は産後うつで入院経験もあります。 だからこそ「ただのホルモンのせい」で片づけられない、深い苦しみを知っています。 その苦しみは“誰にでも起こり得る心のSOS”だと感じています。 心の弱さではありません。あなたが、真剣に命と向き合っている証です。 その心に、やさしく、丁寧に、具体的に寄り添います。

・心の整理・思考の整理もOKです

言いたいことがあるのに、まとまらない。 話しているうちに、自分でも何がつらいのか分からなくなる。 そんな経験はありませんか？実はそれ、とてもよくあること。 心が疲れている時、人は「考えること」に偏りがちになります。 すると、モヤモヤが言葉にならず、ますます自分を責めてしまうことに。 「なんとなくつらい」「とにかく話したい」でも大丈夫。 安心して、そのままの想いを置いていってくださいね。

・夫婦のストレスも安心してお話ください

「夫が分かってくれない」「自分ばかり我慢してる気がする」 そんな夫婦間のモヤモヤは、とてもデリケートで、誰にも話しにくいですよね。 夫婦関係にストレスを感じるママはとても多いです。夫との家事・育児の分担、価値観のズレ、話し合いでの疲弊…。 感情的にならずに自分の気持ちを伝えるコツや、夫婦関係のバランスを見直す視点もお伝えできます。 こんなことで…と思わずに、お気持ちをお聞かせくださいね。

・完璧を手放し「ほどほどママ」へ

「ちゃんとしなきゃ」「良いママにならなきゃ」 そう思えば思うほど苦しくなることはありませんか？ 私も“理想のママ”に縛られていました。でも子どもが求めていたのは“安心できるママ”です。 ウィニコットの「ほどほど育児」の考え方をもとに、“頑張らない育児”メソッドをお伝えしています。 「ほどほどが、ちょうどいい」と思える子育てへ。 あなたの育児が、心地よいものになりますように。

・ママの睡眠の悩みに専門的に対応します

赤ちゃんが寝たあと、やっと休める…はずなのに、自分の眠りが浅くて疲れが取れない。夜がくるのが怖い。そんな悩みを抱えるママは少なくありません。 私はスリーププランナーとして、ママの睡眠の「質」に特化したサポートを行っています。 「赤ちゃんと一緒に眠れない」「自律神経が乱れて寝つけない」など、体のしくみ・生活リズム・心の状態を総合的に見て、科学的根拠に基づいたアドバイスを行います。

・ベビーマッサージで心のふれあいを提案

まだ言葉を持たない赤ちゃん。でも、触れ合うことで「大好き」がしっかり伝わる——それがベビーマッサージです。 私はチャイルドボディセラピストとして、赤ちゃんの反射や発達の知識をもとに、心と体のふれあいを深めるマッサージをお伝えしています。 「赤ちゃんの情緒を安定させる」「愛着形成を助ける」「心がゆるむ時間をもたらす」そんな効果が期待できます。 おうちにいながらでも、ふれあい時間をご提案します。

・ママパパの親性脳（育児脳）を育てる

「どうしてこんなにイライラするの？」「もっとやさしい親になりたいのに…」 そんな想いを抱えているママやパパへ。それは“気合”や“性格”のせいではありません。 実は、脳の変化と環境の関係が大きく関わっているのです。 子どもの成長とともに、ママパパの脳も育児をする脳へと成長しています。 「脳の状態を整えることで、感情や行動が変わる」アプローチを実践しています。