kiki9946

引き締まった身体を目指しましょう☺️あなたに合ったトレーニング方法、ダイエット方法を作成します！

こんにちは 1991.3.2生まれ 身長174cm 北陸でパーソナルトレーナーとして働いています！ 元々ガリガリだった身体を変えたくてトレーニング開始！そこから増量、減量を何度か行っています。 トレーニング方法、フォーム、食事管理を学びました。 変化が実感できモチベーションを保ち、継続する事がとても大切です。 そのような習慣がつく運動方法をお客様それぞれに合わせて提供させて頂きます！ 自身の変化⇓⇓⇓ 24歳／52kg、自宅トレーニング開始、自己流 26歳／60kg、ジム入会、まだ自己流 27歳／75kg、パーソナルトレーニングを受ける 28歳／80kg、フィットネスジム入社 29歳／88kg、食事管理を学ぶ、初めての減量(5ヶ月間) ”5ヶ月で28kgの減量成功” 30歳／60kg、体脂肪3%台まで減量しコンテスト出場 30歳／75kg、食事管理しながら増量 31歳／65kg、減量しコンテスト出場 32歳／パーソナルジム入社 方法さえわかれば体型は必ずや変えられます！ 是非よろしくお願い致します！ ・JBBFメンズフィジーク選手 ・フィットネスマシメーカー講習履修済み ・現フィットネスパーソナルトレーナー