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【自分で管理できる、一生使える身体づくりをサポート】

はじめまして！ パーソナルトレーナーの若杉です。 「トレーニングも食事も頑張っているのに身体が変わらない」 「何をすればいいのか分からない」 「一人だとなかなか続かない」 そんな方に向けて、一人ひとりの目標・身体の状態・ライフスタイルに合わせた身体づくりをサポートしています。 ■ 私について 大学時代、疾患により体重が40kg台まで減少。 健康回復後にトレーニングと食事改善を始め、現在は75kg前後まで身体を作ってきました。 この経験から、一時的に頑張るだけではなく、 「自分に合った方法を知り、無理なく継続できること」 を大切にしています。 体育大学卒業後、フィットネスジム・大手パーソナルトレーニングジム・整体併設パーソナルジムなどで約5年半勤務。 年間最大1,500本以上のセッションを担当し、10代〜90代まで幅広い方の身体づくりをサポートしてきました。 現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しています。 ■ 資格 NASM-CPT （全米スポーツ医学アカデミー認定パーソナルトレーナー） ■ サポートできること ・ダイエット、ボディメイク ・筋力アップ ・食事、栄養サポート ・トレーニングメニュー作成 ・運動習慣づくり ・姿勢や動作を考慮したトレーニング 「とにかく厳しく管理する」のではなく、 生活スタイルや目標に合わせて、続けられる方法をご提案します。 ■ こんな方におすすめです ・頑張っているのになかなか身体が変わらない ・自分に合った食事やトレーニング方法を知りたい ・ジムに通っているけどメニューに迷っている ・ダイエットを何度も繰り返している ・一人でも身体を管理できる知識や習慣を身につけたい ・オンラインでプロのサポートを受けたい 身体づくりに「全員に共通する正解」はありません。 目標や身体の状態、生活スタイルに合わせて、 あなたに合った方法を一緒に見つけていきます。 最終的にはサポートがなくても、 自分自身で食事やトレーニングを管理できる状態を目指します。 まずはお気軽にご相談ください！ あなたに合った身体づくりを全力でサポートいたします。