はじめまして！ 私はこれまで、マンツーマン指導を行う痩身教室で、インストラクターとして勤めてまいりました。多くの方が結果を出されたこと、また、自分自身も学んだことを無理なく継続し続け、10年近く同じ体型を保っていることから、自分のやり方は間違いないと自負しています。 世の中にはたくさんのダイエット法が溢れていて、正直、「これでは絶対にリバウンドする」という情報も、よく目にします。今ダイエットに苦労されている方は、努力不足なのではなく、方法を誤っているからです。 自分は現在リバウンドのない安定した身体を保てていますが、昔は何度もダイエットを失敗しておりました。極端な食事や運動ばかり繰り返し、過食癖もあり苦しみました。 今辛い想いをしている方、気持ちの部分も吐き出していただき、無理なくやっていきましょう(⁠*⁠＾⁠3⁠＾⁠)⁠/⁠ ※健康でリバウンドしないダイエット＝1ヶ月で２キロ程の...