超初心者向けパーソナルトレーニング

身体を変える、未来を変える一歩をお助けします！

はじめまして！プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 「健康のために運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない」 「ジムに通うのはハードルが高くて勇気が出ない」 「動画を見てやってみたけれど、やり方が合っているか不安……」 そんな「これから運動を始めたい超初心者」の方へ向けて、オンラインパーソナルトレーニングを提供しています。 私は現役の理学療法士として12年間、リハビリテーションの現場で様々な方の身体と向き合ってきました。その経験と専門知識を活かし、ゼロから始めるあなたの身体づくりを二人三脚でしっかりサポートいたします！あなたのための運動や知識の共有ができるよう努めます！ ◯ 私の強み・ご提供できること 理学療法士歴12年の確かな視点 医療の現場で培った解剖学や運動学の知識をベースに、怪我のリスクを抑えた「安全で効果的」なトレーニングを提供します。運動に不慣れな方もご安心ください。 「なぜ？」を見抜く動作分析とわかりやすいアドバイス 画面越しの動きから「どこに負担がかかっているか」「なぜその動きになってしまうのか」といった問題点を的確に抽出します。専門用語は使わず、どなたにでもスッと腑に落ちるわかりやすい言葉でフィードバックいたします。 あなただけの完全オーダーメイドメニュー 骨格、現在の体力、生活リズムは人それぞれ異なります。マニュアル通りの指導ではなく、一人ひとりのお身体の状態や目標に合わせた「無理なく続けられる」専用メニューを考案します。 自身も実践！4年間のトレーニング経験 私自身も4年間、ボディメイクから健康維持・促進まで幅広いトレーニングを実践してきました。指導者としての目線だけでなく、実践者としてのリアルな感覚も交えたアドバイスが可能です。 幅広いニーズへの柔軟な対応 「少し体重を落としたい」「肩こりや腰痛を予防したい」「将来のために体力をつけたい」など、どんなご要望にも柔軟にお応えします。 ◯運動は「正しい方法で」「楽しく続ける」ことが一番大切です。 最初の一歩を踏み出すのは少し勇気がいるかもしれませんが、あなたのペースに合わせて丁寧に寄り添いますので、どうぞリラックスしてご参加ください。 「こんな初歩的なこと聞いてもいいのかな？」と思うような小さな疑問や不安も、大歓迎です。 まずはお気軽にご相談・メッセージをお待ちしております！