ひろし【HSP専門】こころカウンセラー

HSP当事者として、あなたの“しんどい”をひとりにしません

はじめまして。 HSP専門カウンセラーのひろしです。 職場の人間関係に悩むHSPさんが、安心して話せる場所をつくっています。 ■過去の私は、職場で消耗し続けていました 私は生まれつきHSP気質が強く、 周囲の空気や人の感情に敏感に反応してしまうタイプでした。 「みんな普通に生活しているのに、どうして自分だけこんなに疲れるんだろう」 そう自分を責め続け、心はどんどんすり減っていきました。 朝起きるだけで胸が重く、 外に出ることすらつらくなり、 “このまま消えてしまいたい” とさえ思った時期もあります。 ■転機は、“自分の気持ちを初めて言葉にできた日でした” 心が限界に近づいていた頃、誰にも言えなかった思いを、身近な人に話したことがあります。 その人は、私の言葉を遮らず、評価もせず、ただ静かに耳を傾けてくれました。 話し終えたあと、そっとこう言ってくれました。 「あなたは弱いんじゃないよ。繊細で優しいだけなんだよ」 その言葉を聞いた瞬間、胸の奥に張りつめていたものがふっとほどけて、涙が止まりませんでした。 “自分を責めなくていいんだ” と、初めて思えた瞬間でした。 このひと言が、私の生き方を大きく変えるきっかけになりました。 ■そして私は、「誰かを支える側」になりました 自分の気質を理解し、心理学を学び、 少しずつ心を取り戻していく中で、 強く思うようになりました。 「今度は、かつての自分のように苦しむHSPさんを支えたい」 その思いが、今の活動につながっています。 ■私のスキルや経験 ・介護士として10年以上、悩みを抱えている人に寄り添ってきた経験 ・上級心理カウンセラー（JADP認定）資格 ・HSP当事者としての深い理解と共感 ・「安心して話せる」と言っていただける丁寧な傾聴 ■こんなお悩みはありませんか？ ・職場の人間関係がつらい ・上司や同僚の言動に敏感に反応してしまう ・気を遣いすぎて疲れてしまう ・仕事に行くのがしんどい ・自分を責めてしまう ・相談できる相手がいない ひとつでも当てはまるなら、 あなたは決して弱くありません。 ただ、繊細で優しいだけです。 ■私自身について 私は HSS型HSP という気質を持っています。 刺激に敏感で疲れやすい一方、好奇心も強い。 そのギャップに苦しんだ時期もありました。 だからこそ、 HSPさんが抱える“複雑な生きづらさ”を、 表面的ではなく深い部分から理解できます。 ■大切にしていること ・否定しない ・急かさない ・評価しない ・あなたのペースを尊重する ・安心して話せる空間をつくる ■最後に あなたが抱えているしんどさは、 ひとりで抱え続けなくて大丈夫です。 あの日、私が救われたように、 今度は私があなたの気持ちを丁寧に受け止め、 心が少しでも軽くなるお手伝いをさせていただきます。