ひろし【HSP専門】こころカウンセラー

HSP当事者の私が、あなたの“しんどい”を深く理解しながら、一緒に心の負担を軽くしていきます

はじめまして。 『ひろし【HSP専門】こころカウンセラー』と申します。 私は訪問介護の介護士として働くHSS型HSPです。 介護士として積み重ねた【傾聴力と共感力】 HSS型HSPの【他人の気持ちを深く察知する繊細さ】 で悩んでいるあなたをサポートさせていただきます。 ■過去の私は、「職場でこんなにつらいのは私だけなの?」 と人知れず悩んでいました。 私は生まれつき繊細な気質で 周囲の空気や人の感情に敏感に反応していました。 「みんな普通に仕事をしているのに、どうして人と同じようにできないの」 と自分を責め続け、心はどんどんすり減っていきました。 朝起きるだけで胸が重く、 外に出ることすらつらくなり、 “このまま消えてしまいたい” とさえ思った時期もあります。 ■転機は、“自分の気持ちを初めて言葉にできた日でした” 心が限界に近づいていた頃、誰にも言えなかった思いを、身近な人に話しました。 その人は、私の言葉を遮らず、評価もせず、ただ静かに耳を傾けてくれていたのです。 話し終えたあと、そっとこう言ってくれました。 「あなたは弱いんじゃないよ。繊細で優しいだけなんだよ」 その言葉を聞いた瞬間、胸の奥に張りつめていたものが軽くなり、涙が溢れました。 “自分を責めなくていいんだ” と、初めて思えた瞬間でした。 このひと言が、私の生き方を大きく変えるきっかけになりました。 ■そして私は、「誰かを支える側」になりました 自分の気質を理解し、心理学を学び、 少しずつ心を取り戻していく中で、 強く思うようになりました。 「今度は、かつての自分のように苦しむHSPさんを支えたい」 その思いが、今の活動につながっています。 ■私のスキルや経験 ・介護士として20年以上、累計500名以上の悩みを抱えている 人に寄り添ってきた経験 ・上級心理カウンセラー（JADP認定）資格 ・HSP当事者としての深い理解と共感 ・「安心して話せる」と言っていただける丁寧な傾聴 ■こんなお悩みはありませんか？ ・誰かに話を聞いてほしい ・人と比較してしまいモヤモヤしてしまう ・ちょっとした言葉で深く傷つきやすい ・ひとり時間がないと心がすぐに飽和する ・空気を読みすぎて自分の意見を後回しにする ・完璧にやろうとして時間がかかる ・頼まれごとを断れずキャパオーバーになりやすい ・争いや対立を見ると強いストレスを感じる ・先のリスクを想像しすぎて行動が慎重になりすぎる ・過去の会話を思い出し「言い方は大丈夫だった？」と反省 介護士の経験を生かして、このような悩みのお力になりたいです。 ■最後に 私は人からサポートを受けられず遠回りしてしまいました。 あなたにはそんなつらい経験はしてほしくありません あの日、私が救われたように、 今度は私があなたの気持ちを全力で受け止め、 心が少しでも軽くなるお手伝いをさせていただきます。