不健康になる運動…

きつい運動は逆に不健康になります… 風邪をひきやすくなります… それは一時的に免疫が低下するからです… 運動には注意点があります！ ただ闇雲に運動をすることは お勧めしません… しっかり適切な運動を知って、 効果的に健康になりましょう！