ストレスを回避するマインド

ストレスの原因として、議論があります。 あなたの議論は『言い合い』になっていませんか？ それはもう口喧嘩です… 議論以外にもお願い事や頼まれ事をされた時に 断れずに引き受けて、最終的には自分がキツくなる… そんなことありませんか？ そんな時はタイムアウトをとって良いんです！ 『しっかり考えたいので、少し待って下さい』 と言ってみて下さい！ 相手も納得してくれます！