頑張る人ほど、仕事のストレスを甘くみる

「だいじょうぶ」「もう少しだけ」と、自分で自分にムチを打ってしまう。 無理をつづけて倒れるまえに気づいてほしい。 いざという時のために、”期限”をきめて逃げ場をつくってみよう。 逃げ場があると、心の余裕が違ってくる。 そのストレスを「いつまで抱えるか」を決めてみよう。