どうせ言っても、つぶされる…

「ダメだ…緊張で頭がまっ白に…」 そんなふうに、うまく言えない自分のことを 責めてしまうことありますよね。 でも、話しにくい、安全じゃない雰囲気を 作ってる側にも原因があるんです。 だから自分だけ責めなくて大丈夫。 まずは、話しやすい身近な人に伝えてみましょう。 焦らず少しずつ、「伝えること」に慣れていけば、 発言しても大丈夫になっていくから。