ちこ先生 chico_yoga

不調は身体の硬さから 好きな事を一生楽しむための 大人から始める柔軟のせんせい

はじめまして 柔軟トレーナーのchicoと申します ヨガ、ピラティス、柔軟講師をしております。 運動はした方がいいけど…youtubeもジムもなかなか続かない… などお悩みはありませんか？ ✔︎スポーツジムに入会したけれど課金だけが続いている♪ ✔︎YouTubeは途中で飽きて止めてしまう ✔︎肩こりがひどくて上半身がいつも疲れている ✔︎自分の立ち姿勢に自信がない ✔︎足が細くなりたい ✔︎タンクトップが似合う女性になりたい 私も、ジムは続きませんでしたし、今はYouTubeでもたくさんのエクササイズがありますよね！私も色々な方の動画を勉強がてらやろうとしてみますが、今日はこれくらいでいいかな？と強度を弱めて途中でやめてしまったりしてしまいます(笑) 一人では本当になかなか難しいですよね(｡_｡) トレーニングは、自分ではついやめてしまう強度や回数よりも、ほんの少し続けた先に大きな効果が現れると言われています。また正しいフォームで行えているか否かで、せっかく行っていても効果が半減、また付けたくない部分の筋肉を太くしてしまう事さえ起こります。 なかなか自分1人でそれらを気をつけ、また継続していくのは大変な事ですね｡・(ﾉД`)・｡ また、オンラインでのレッスンを何度も経験する中でバーバルでのキューインングでも十分な効果を感じております。 パーソナルレッスンでは、この大切な基礎部分を始めお客様のお悩みに合わせてオーダーメイドでレッスンを組み立てご提供させて頂きます。またしっかり見てもらうという事で継続とそれに伴い効果も期待されます。 必要な方に届いて頂けましたら幸いです またレッスンなどの詳細はお気軽にお問い合わせください ( ˘ ³˘)♥︎ 最後までお読み頂きありがとうございました ※男性もご購入可能です！少しでも現代の大人の方々の不調を改善するお手伝いが出来たらと思い、レッスンのご提供をさせて頂いております。 お話し目的など(身体の不調に関するご相談はもちろんお聞き致します！)とは関係のない目的等が見られる場合はお時間の途中でも終了させて頂きますのでご了承ください。