最短10分で不眠症について私の経験談をお話し致します。様々なお悩みにお付き合いさせて頂きます！

不眠症に関する様々な悩みをお聞きします。眠れないお悩みにとことんお付き合い致します！ 眠りたいのに眠れなかったり、寝ているのに疲れが取れずに眠たかったりして悩んでいらっしゃいませんか。 最短10分程度で不眠症と向き合ってきた私の経験談をお話し致します。 私自身不眠症で悩み、昨年まで心療内科で睡眠薬を処方されていました。当時はなかなか寝付けず、夜中に何度も目が覚めてしまい、よく眠ることができないことに悩んでいました。 「十分に満足できる睡眠を取れるようになりたい!」との思いから、睡眠に関する様々な書籍を読むようになり、試行錯誤を繰り返しながら良質な睡眠を取れるように生活療法を行い、現在では睡眠薬を飲まなくても眠ることができるようになりました。