まり_気持ちと思考の整理

気持ちや思考を一緒に整理し、自分の中にある本音や気づきを見つけ、これからを考える時間を届けます

はじめまして。 このページを見つけてくださりありがとうございます。 突然ですが、こんなことはありませんか？ ・仕事や人間関係でモヤモヤしている ・イライラするけれど、その理由がよくわからない ・誰かに話してもスッキリしない ・変わりたいけれど、どうしたいのかわからない モヤモヤしている時... 自分でも何に悩んでいるのかわからなくなっていることがあります。 イライラしている時... その奥にある本当の気持ちが見えなくなっていることもあります。 私は、お話を聞きながら ・気持ちを言葉にする ・考えを整理する ・本音や気づきを見つける ・これからを考える そんな時間を一緒につくっていきます。 私自身、誰かから答えをもらうよりも、自分の本音に気づくことで少しずつ変わっていきました。 だからこそ、一緒に話しながら本音や気づきを探していけたらと思っています。 私がこの活動をする上で大切にしていることがあります。 ① まずは自分でやってみる 私は、自分で体験したことを大切にしています。 病院やカウンセリング、自己理解、セルフコーチングなど、興味を持ったことはまず自分で試してきました。 実際にやってみると自分に合う・合わないも見えてきます。だからこそ、体験を通して感じたことを大切にしています。 ② 一緒に考える 私は答えを出す人ではなく、一緒に考える人でいたいと思っています。 気持ちや考えを整理しながら、一緒に悩み、一緒に考える。 その中で出てきた気づきや本音を大切にしたいと思っています。 ③ 押し付けない 同じ出来事でも、人によって感じ方や大切にしていることは違います。 だから私は「こうした方がいい」と決めつけるのではなく... その時に感じていること。 本当はどうしたいのか。 そんな気持ちを一緒に見つけていきたいと思っています。 ⸻ 私自身、以前は生きることがとても苦しい時期がありました。 仕事や家庭環境など様々なことが重なり、心も体も疲れ果てていました。 病院を受診してみたり、 カウンセリングに行ったり、 色々なことを試しました。 それでも モヤモヤが繰り返し出てきたり、 悲しくなったり、 また同じことで悩んだり。 何かが変わりきらない感覚がありました。 そんな私が少しずつ変わり始めたのは、自分の気持ちや本音に目を向けるようになってからでした。 今は生きることが前より楽しいと思えています。 あの頃の私のように苦しんでいる人にも、自分を知ることで見える景色があるかもしれない。 そんな思いで、この活動をしています。 ⸻ うまく話せなくても大丈夫です。 まとまっていなくても大丈夫です。 モヤモヤしたままでも大丈夫です。 気持ちや思考を一緒に整理しながら、本音や気づきを見つけ、これからを考える時間を一緒につくることができたら嬉しいと思っています。