授業でも使える動的ストレッチ

公立高校様にて「授業でも使える動的ストレッチ」をテーマにセミナーを実施しました。柔軟性だけでなく、実際に“しっかり動ける身体”をつくるために大切な「可動性」に焦点を当て、授業現場で活用できる実践的な内容を紹介。身体の使い方を見直し、動きを引き出すためのアプローチを学びました。