三日坊主を克服：意志力に頼らず続けられる仕組みを作る方法

やる気や根性に頼らず、 誰でも実践できる「習慣化の具体的な手順」を解説します。 ・三日坊主になる人が無意識にやっている間違い ・習慣が続く人が“当たり前に”作っている環境 ・行動を極限まで小さくする考え方 ・今日から始められる実践ステップ ・失敗しても立て直せる復帰ルール 続かなかった実体験とよくある疑問へのQ&Aを通して、 挫折しにくい考え方と行動設計を具体的に紹介しています。