【みいな】気持ちを優しく受けとめます

うつ病の方、支えている周りの方々、心の中で思っていることを優しく受け止めます。心の声をお話しください

結婚後5年目から夫がうつ病になり、今現在も通院と服薬で治療中。現時点（2024年3月）で闘病14年目です。 ずっとそばで病気と闘う夫を見てきて、家族としてどう支えるか、こんな時はどう接するか、どういう時にどんな言葉をかけるのか、試行錯誤の日々でしたし、今も日常が勉強です。 うつ病を患っている方のお話はもちろん、支える家族のお話も聞くことができます。 今でこそ、うつ病について幅広く認知されるようになってきたと思います。でもまだ、なかなか周囲の人の理解が得られないとか、どういう人にどうやって病気のことを伝えたらいいのだろうかなど、うつ病に関する疑問とか悩みは尽きません。 そういう悩みや、辛い気持ち、怒りの気持ち、不安な気持ちなどは、話すことによって緩和されます。 そうした話す場を提供し、情報の共有や心のストレスの緩和に心がけています。 実際にご家族や恋人、友人などにアドバイスをして、「気持ちが落ち着いた」や「今後に生かしたい」の声もいただいております。 Instagramでは、うつ病と診断されてからどんなことがあったか、思い出したことや最近のことなど、リアルな日常を時々更新しています。書きながら、 「こんなこともあったな」「あんなこともあったな」が結構色々でてきて、自分の気持ち整理にもつながっています。 Xでは、今日のリアルな状況など時々ポストしています。 同じような気持ちの人や、この方頑張ってるなとか、共感することがつぶやかれていて、励みになったりもしています。 悩み事や、抱える問題は人それぞれですが、同じような状況の方とつながって、少しでもポジティブな気持ち、前向きな気持ちになれるようにお手伝いしたいと思っています。 こんな時だからこそ、自分の気持ちを言葉にして、気持ちの整理をしていただけたらなと思っています。 どうぞ、よろしくお願い致します。