トレーニング、ストレッチ動画

10分間でできるストレッチとトレーニングのメニュー例です。 この動画では、ある程度の運動経験のある20代女性をターゲットにして、背中全体を鍛えるメニューを紹介しています。 一人ひとりの気になる部位・筋力・性別や年齢に合わせたトレーニングメニューを作成できます。