在宅ワークで目を守る方法（VDT症候群）

在宅ワークで増えている目の不調「VDT症候群」について、原因と自宅でできる予防・改善法を解説した記事です。環境の整え方や休憩の取り方、ブルーライト対策などをわかりやすく紹介し、目の健康を守りながら快適に働くヒントをまとめました。