薬剤師｜40代からの食事と体調相談

40代からの食事と体調を、薬剤師・臨床栄養医学指導士の視点で整理します

40代を過ぎてから、 「以前と同じように食べているのに体重が増えやすくなった」 「食後に眠くなる」 「夕方になると甘いものが欲しくなる」 「疲れやすく、何を食べたらいいのかわからない」 そんな体の変化を感じていませんか？ 私は薬剤師としての知識に加え、臨床栄養医学指導士・内臓調整療法師として、 栄養・代謝・消化など、体のしくみを幅広く学んできました。 また、以前は東京で整体サロンを運営し、体の不調に悩むさまざまな女性のご相談に接してきました。 ご相談では、「これを食べてはいけない」「この方法をやりましょう」と一方的に決めるのではなく、食事・生活習慣・体調などを一緒に整理し、今の生活の中で無理なく取り組めることを一緒に考えていきます。 特に40代以降の女性に多い、体重やお腹周りの変化、疲れやすさ、食後の眠気、甘いものへの欲求、 胃腸の不調などについて、一人ひとりの状況を整理しながら、できることから考えていきます。 ※医療行為・診断・治療を行うサービスではありません。 症状によって医療機関での診察が必要と考えられる場合には、受診をおすすめします。