睡眠コンサルタント

睡眠改善、早起き体得の専門家です！

はじめまして！睡眠コンサルタント・理学療法士の南 茂幸です。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 私は理学療法士として大学病院で6年間、訪問看護ステーションで5年以上勤務し、多くの方の健康づくりや生活支援に携わってきました。 その中で、「身体の不調は睡眠と深く関係している」と感じ、睡眠について専門的に学び、現在は睡眠コンサルタントとしても活動しています。 睡眠は、健康・仕事・勉強・スポーツ・子育てなど、私たちの生活のあらゆる場面に影響を与えます。 「夜なかなか寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても疲れが取れない」 「子どもの睡眠が心配」 「睡眠を改善して仕事のパフォーマンスを上げたい」 そんなお悩みに対して、生活習慣や睡眠環境を一緒に見直し、無理なく続けられる改善方法をご提案します。 ### 私が大切にしていること 私は「〇時間寝れば大丈夫」といった一律のアドバイスではなく、お一人おひとりの生活スタイルやお仕事、ご家庭の状況に合わせたご提案を心掛けています。 専門用語はできるだけ使わず、初めての方にもわかりやすく丁寧にお話ししますので、安心してご相談ください。 ### 対応できるご相談 ・睡眠の質を高めたい ・寝つきが悪い ・夜中に目が覚める ・朝すっきり起きられない ・生活リズムを整えたい ・子どもの睡眠について相談したい ・シフト勤務・夜勤中の睡眠管理 ・睡眠と運動・健康づくりについて相談したい ・早起きしたい ### 保有資格 ・理学療法士（国家資格） ・睡眠コンサルタント ・食生活アドバイザー ・ファイナンシャル・プランニング技能士3級 「相談してよかった」と思っていただけるよう、一つひとつのお悩みに丁寧に向き合います。 お気軽にご相談ください。皆さまのお力になれることを楽しみにしております。