メタボ対策レシピ 2021年 2月 ・胚芽米入りごはん ・鶏肉のきのこあんかけ ・セロリのきんぴら ・ワンタンスープ 栄養価:487Kcal、蛋白質22.9g、糖質55.8g、食物繊維2.7g 調理時間:約30分 健康レシピ