・感情の整理と自己理解の深堀り

もやもやした気持ちの奥にある“本当の想い”を丁寧に言語化し、感情と向き合うお手伝いをします。自分の内側とつながることで、自己理解が深まり、日常の選択が変わっていきます。

・思考のくせ・自分責めパターンの言語化

知らず知らずのうちに繰り返している思考のクセや自分責めパターンに気づき、手放していくサポートをしています。否定ではなく“理解”からはじめることで、心がやわらかく整っていきます。

・心の再起動／自己再構築のコンサルティング

「このままじゃイヤだけど、どうしたらいいかわからない」そんな時に、自分の土台を整え直すセッションです。丁寧な対話と直感的な洞察で、今のあなたに必要な“再起動”をナビゲートします。

・自己愛を深めるサポート

自分を責めず、見捨てず、後回しにせずに生きるための「自己愛」を育てるセッションです。 丁寧に感情を見つめ、自分との関係を少しずつ修復していくことで、より深く自分と繋がり、愛せるようになります。

・カウンセリングルーム、精神科デイケア / 心理士、カウンセラー / カウンセラー・コーチ 2008年4月 〜 2017年7月

医療機関にて、臨床心理士として心理カウンセリング・心理検査・集団療法・心理教育などを担当。 主にうつ・不安・発達課題・復職支援・家族関係など、幅広い心理的困難を抱えるクライアントに対応。 多職種連携の中で、個々の「心の背景」に丁寧に寄り添う支援を行ってきました。

・教育相談室 / カウンセラー / カウンセラー・コーチ 2019年4月 〜 2020年3月

教育相談所にて、不登校や情緒面に課題のある児童生徒およびその保護者への心理支援を担当。 個別カウンセリングや家庭との面談、学校との連携を通して、子どもの心の声を丁寧に拾い上げる関わりを重視。 また、学校現場に出向き、特別授業として子どもたちに向けた心理教育の授業を実施したほか、 教育機関内の心理相談員を対象に、支援スキル向上を目的としたセミナーも担当した。

・オンラインカウンセリング / カウンセラー / カウンセラー・コーチ 2021年3月 〜 現在

オンライン上での心理カウンセリングを実施。 対面とは異なる距離感の中でも、安心して話せる空間づくりと、繊細な心の動きへの共感的対応を大切にしました。 海外在住の方や育児中の方など、環境的に対面相談が難しい方への支援も多く担当。