便秘がちな状態でいると集中力が落ち、仕事や趣味のパフォーマンスも下がります。
なによりも便秘は腸内環境を悪化させます。
出ずらい時に頑張りすぎることはさまざまな病気の原因になってしまいます。
昔は自分自身も便意といううものは「突然襲いかかってくる生理現象」だと感じていました。意識してどうこうできるものではない・・と。
しかしこのカラダのしくみに気付いてからは、これをコントロールするコツというものがあるという考えに至りました。
長年意識してきたからこそわかる年配者の知恵です。
GUT FEELING ! （腸の快適な感覚が脳に伝わり爽快な気分になること）
一日も早く便秘を解決して、腸内環境を改善していきましょう。
【コンテンツ】
・交感神経と副交感神経（カラダの各器官は連動している）
・座ってからできること ここを動かしてみて！
・力みっぱなしはダメ！痔を予防する大切なこと
・溜まったガスはこうして出す
ほか
朝食を食べない習慣の方、その習慣を変えるつもりのない方は購入しないでください。
※ここでの「朝食」とは日常の就寝後、最初に摂る食事を意味しています。
昼食、夕食でも有効ではありますが、最も効率がいいのは朝です。
※ただしお通じは「夜派」という人にも効果ありとの報告があります。
情報はPDFで送付致します。
