あなたの回復をサポートします

あなたは、自分のしたい生活が出来ていますか？ ［悩み］ ・生き辛さを感じている ・精神科通院中である ・誰にも話せないことがある ・1人でどうしたら良いのか分からない ・とにかく聞いてほしい ・なにからして良いのか分からない ・仕事が上手くいかない ・人と上手く付き合えない ・苦手な人がいる ・転職を迷っている ・感情のコントロールができない ・期待や要求に応えようとしてしまう ・自分が分からない 自分の置かれている状況を主観的に判断し続ける状況が続くと、ストレス(外部から刺激を受けた時に起こる精神的緊張)を引き起こします。過度なストレスが続くことで、心身に影響が出ます。 悩み、ストレスからあなたには生活のどの部分に影響が生じていますか？ まずは、お悩みをお聞きします。 ストレスのサインを見つけていきましょう。影響が出る前に対処していくことで、今までよりも楽に、そして自分のしたい生活、なりたい自分に近付くように。分からない状態から自分を分かる状態に。 悩み、ストレスは誰もがあると思います。それが慢性的に続く状態だと正常な判断が出来なくなります。 今の状況から必要になる行動は何か？ 気付くことが出来るようになると自分自身でコントロール(ストレスを軽減させることが)出来るようになります。そこから、あなたのしたい生活、なりたい自分を目指していきましょう。 現役精神科訪問看護師です。 精神科療養病棟、精神科急性期病棟、精神科身体合併症病棟。一般病院の混合病院(内科、呼吸器、消化器外科、腎泌尿器、整形外科)を経て、訪問看護師になり現在は精神科専門の訪問看護師です。心理カウンセラー等のカウンセリング資格も所持しています。