ストレスを抱えた方、お悩みをお聞きします

13年にわたるうつ病を克服した主婦の、悩みへのアドバイス

うつは、こもってしまうと長いトンネルに入って自身をがんじがらめにしてしまいます。 頭が混乱した時は、悩みやストレスをアウトプットして、客観的に一つずつ紐解いていく必要があります。 そして物事の明るい面をできるだけ見ていけるようお手伝いしたいと思います、 メールでご相談いただき、(もちろん秘密厳守)、一件の質問に3回までお返事させていただきます。 より良い方向に考えられますよう、お手伝いできればと思います。 40代を目前に鬱が発症して以来、強いストレスと大きな絶望感の中、義理の両親との同居、子育て、仕事、主婦業、、とやってきた中で、物事の明るい面を見るコツや体調管理、日々の生活リズムの大切さなどを体得してきました。その経験を生かしてどなたかのお役に立てたらと思います。