浮気・裏切りのお悩み、心理カウンセラーが聞きます

ある日、知ったパートナーの浮気・裏切り。 「どうしてこんなことになったんだろう」 「信じていたのに……」 「この先 何を信じたらいいかわからない」 大切な人から裏切られた時の心の痛みは、 経験した人にしか分からないものだと思っています。 私自身、20代の大切な時間を捧げて 長年付き合っていた大好きな婚約者から 30手前で浮気され、婚約破棄に至った経験があります。 ずっと誠実で浮気をしないと信じていた人でした。 まさか自分の人生で、こんなことが起こるなんて。 そう思いました。 人生のどん底に落ちたような感覚で、 何をしていても、心が焼けるように苦しかった。 友達と話していても、 忘れるために 旅行に行って気分転換をしても、 何度も何度もフラッシュバックして、 楽しい場所にいても、心だけが痛い。 「もう忘れたい」 「前を向かなきゃ」 そう思うほど、頭から離れなくなる。 そんな時期を、私自身も経験しました。 だからこそ、 「こんなことで悩んでいる自分がおかしいのかな」 「いつまでも引きずっている私は弱いのかな」 なんて思わなくて大丈夫です。 大切にしていた人から裏切られたのだから、 傷ついて当然です。 怒ってもいい。 泣いてもいい。 悔しくてもいい。 まだ好きな気持ちが残っていてもいい。 すぐに前向きになれなくても大丈夫です。 自然な反応です。 あなたの気持ちを否定せずにお聞きします ・浮気をされたけれど、まだ好きな気持ちがある ・裏切られたことが頭から離れない ・何度も思い出して苦しくなる ・相手を許せない ・周りには相談できない ・誰にも言えないことを聞いてほしい ・「私が悪かったのかな」と自分を責めてしまう ・恋人や婚約者への不信感が消えない ・裏切られた後、どう立ち直ればいいかわからない どんな気持ちでも大丈夫です。 「こんなこと人には言えない」 という内容でも構いません。 まずは、あなたの気持ちをそのまま聞かせてください。 私は、無理に「別れたほうがいい」「許したほうがいい」と結論を急がせることはしません。 今の気持ちを吐き出しましょう。 私も気持ちが分かるから。 今あなたが何を感じているのか。 何が一番苦しいのか。 一緒に整理しながら、あなたの気持ちに寄り添います。 私も、どん底から少しずつ前を向きました 裏切りによって一度は 人生そのものが崩れたように感じました。 でも、そこから少しずつ 自分の人生を取り戻していきました。 そしてその後、婚活を経て 新しいパートナーと出会い、幸せな結婚をしました。 「あのときの自分には、こんな未来が待っているなんて想像できなかった」 今はそう思います。 だから、今はまだ先が見えなくても大丈夫。 今日すぐに立ち直らなくても大丈夫です。 まずはここで、 抱えているものを吐き出してください。 あなたの気持ちを否定せず、受け止めます。 「誰かに聞いてほしい」 そんな気持ちだけでも大丈夫です。 まとまっていなくても構いません。 泣きながらでも、怒りながらでも、 何度同じ話をしてしまっても大丈夫。 ここでは、あなたの気持ちをそのまま話してください。 一人で抱えなくて大丈夫ですよ。