「ヒプノセラピーって、どんなものなんだろう?」
興味はあるけど、
いきなり本格的なセッションを受けるのは少し緊張する。
そんな方のための、30分のプチ体験メニューです。
ヒプノセラピーは、深くリラックスした状態で、
普段は自覚していない心の内側に
ゆっくり意識を向けていくセラピーです。
頭で一生懸命考えるのではなく、
心の中に浮かんでくるイメージや感覚、
言葉などを感じながら、あなた自身の内側と対話していきます。
今回のプチ体験では、
【前半10分】
心の仕組みをお伝えし、
ヒプノセラピーを受ける上での不安な点を解消します。
【後半20分】
ヒプノセラピーの誘導を体験
という流れで行います。
「自分の本当の気持ちが分からない」
「頭では分かっているのに、なぜか行動できない」
「自分をもっと大切にできるようになりたい」
「自分の心の声を聴いてみたい」
そんな方におすすめです。
プチ体験でも、心の奥に静かに入っていく時間で
ゆっくり寛いでいただきたいと思います。
・誘導瞑想は、セラピストの発する言葉に意識を集中いただくことにより、効果を発揮します。そのため、できるだけ周囲に人がいない、落ち着いて休める環境をご準備ください。
・催眠に入ると、いつもよりお声が小さめになる可能性が高いので、
お声がしっかりこちらに届くよう、スマートフォンの配置を工夫いただけますと幸いです。
・ご自身がリラックスしやすいように、
お好きなお飲み物やアロマ、BGM音楽を自由に取り入れていただいて構いません。
・誘導瞑想の後、眠たくなったり、ぼーっとしてしまうので、
セッション後は、出来るだけゆったり過ごせるようにスケジュールをご調整ください。