更年期のごはん「ちゃんと作れない」をゆるめます

「ちゃんと作らなきゃ」と思うほど、台所に立てなくなる。 そんな時期が、私にもあります。 はじめまして。森ゆうこと申します。 栄養士として病院で2年、デイサービスで3年働きました。 いまは栄養士の仕事はしておらず、50代の当事者として更年期の中にいます。 ■ このサービスでやること あなたの今の食事を聞いて、「やめていいこと」を一緒に決めます。 ・毎日きちんと作らなきゃ ・品数をそろえなきゃ ・栄養バランスを計算しなきゃ こういうものを、ひとつずつ外していきます。 ■ やらないこと ・献立表はお渡ししません ・栄養価の計算はしません ・「これを食べましょう」という指導はしません 病院にいた頃、食事は患者さんごとに違いました。 どれが正しい、ではなく、その人に合っているかどうかでした。 いまも同じだと思っています。 ■ 進め方 1. 購入後、3つだけ質問をお送りします 　（いまの食事／いちばんしんどい時間帯／すでにやめたこと） 2. お返事をいただいたら、私から整理してお返しします 3. そこから5往復まで、何でも聞いてください 期間は7日間。夜と土日にお返事しますので、 すぐの返信でなくて構わないという方に向いています。 ■ こんな方に ・作らない日があると罪悪感がある ・冷蔵庫に使い切れない野菜がたまっていく ・体はしんどいのに「手を抜いている」気がしてしまう ・栄養の話を聞きたいのではなく、減らし方を知りたい ■ こんな方には向きません ・具体的な献立表がほしい方 ・ダイエットの数値管理をしたい方 ・通話でじっくり話したい方（テキストのみのサービスです） ・診断や治療の相談（医療機関へご相談ください） データ入力10年、総務事務8年。 数字と名前を一字ずつ確かめる仕事を23年やってきました。 いただいた内容は、丁寧に読みます。