友人関係の悩みをアドラー心理学から一緒に整理します

「友達の一言がずっと気になってしまう」 「嫌われたのかな？とすぐ不安になる」 「誘いを断ることができない」 「いつも自分ばかり気を遣っている」 「昔は仲が良かったのに、一緒にいると疲れるようになった」 友達だからこそ、難しい人間関係があります。 職場や家族とは違って、「友達なんだから楽しいはず」と思っているからこそ、関係に違和感を感じても、 「私が気にしすぎなのかな」 「嫌われたくない」 「友達を失いたくない」 と我慢してしまうこともあります。 このサービスでは、アドラー心理学の考え方を取り入れながら、友人関係で感じているモヤモヤを一緒に整理していきます。 アドラー心理学には「課題の分離」という考え方があります。 相手が自分をどう思うか。 相手がどう反応するか。 これからも友達でいてくれるか。 そこまで自分でコントロールすることはできません。 でも、 「私はこの関係をどう感じている？」 「私はどこまでなら無理せず付き合える？」 「私は本当はどうしたい？」 と、自分の気持ちについて考えることはできます。 友達だからといって、いつも同じ考えでいる必要も、何でも受け入れる必要もありません。 距離を置きたい。 仲直りしたい。 関係を続けたいけれど、付き合い方を変えたい。 まだ自分でも分からない。 どんな気持ちでも大丈夫です。 私は心理カウンセラーの資格を取得し、個人で約5年間カウンセリングをしてきました。 「そんな友達とは縁を切った方がいい」など、こちらの価値観で答えを決めることはしません。 まずは、友達との間で何があって、あなたがどう感じているのかを聞かせてください。 「相手にどう思われる？」ではなく、「私はどうしたい？」 そこから一緒に考えていきましょう。 あなたの人生のハンドルを、あなたの手に。 Blu Mare