不眠、不安神経症、同じ経験者と話したい、共感します

˚·*✼【女性限定】電話相談✼*·˚ 不眠症、自律神経失調症、不安神経症のいずれかについて、 今悩んでいる方、私自身もめっちゃ悩みました。 それぞれ少しずつ調整中です。 辛い思いをしているのは一人じゃないよ〜 一緒に話してちょっとでも心が和らげる瞬間ができたらいいな、 と思っています。 ◆不安神経症 ・買い物にお店に入るのが不安 ・この状態になってからどう過ごしているの？ ・薬を飲むのが恐い・抵抗がある ・今とにかく症状が出てて辛い ・初めて症状が出てどうして良いのか戸惑っている・わからない ・病院に通院するのもしんどい、待合室が苦しい ・予定を入れるのが不安 ・子供の参観に行けなくて困っている ・美容院、歯医者、じっとしていなきゃいけない所に行くのが不安 ・スーパー、コンビニでの順番待ちの時に急に胸がドキドキし苦しくなる ・荷物を何度も確認してしまう ◆不眠症 ・眠れない辛さを聞いてほしい ・中途覚醒、その後眠れない・・・ ・悪夢で目が覚めて、その後苦しくて眠れない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ・明け方はっと目が覚めてその後ドキドキ、 でも起き上がるパワーはないし・・ ・睡眠を取れないと次の日動けなくてまた不眠という負のループ ・眠れないという不安で布団に入るのがプレッシャー ◆自律神経失調症 ・頭が重くて動けない ・めまいが出やすい、グラグラする感じ ・手足の冷えが強い ・頭の圧迫感、気持ち悪さ ・胃腸の調子が良くならない ・食欲が湧かない ・これって動悸？ 家族や友達に話してもそっか、大変だね〜で終わってしまうことがある。 経験者だからこそわかることもありますよね。 苦しい気持ち、辛さ、ここでちょっと吐き出してくださいね。 話すことでちょっと心のスペースが空くと、 いつも気になっていたことが 気にならなくなったり、 じゃあ次どうしよっかな？ が出てくるようになったりします。 こんな事でも話していいのかな？ 上手く話せなくても大丈夫です。話が脱線してもOK! お電話、お待ちしております （*＾-＾*）