食事・栄養・体重をExcelで簡単管理します

毎日の食事・栄養・体重管理を、Excelで簡単に続けられる管理ツールです。 「食べたものを毎回調べて、カロリーやたんぱく質を手入力するのが面倒…」 そんな手間を減らすため、食材・メニューを選ぶだけで栄養素を自動計算できるように作成しました。 一般的によく使われる食材・料理を約191品あらかじめ登録しています。 白米・パン・麺類・肉料理・魚料理・野菜・飲み物・スイーツ・調味料など、幅広く収録しています。 主な機能は以下の通りです。 朝食・昼食・夕食・調味料ごとにメニューを選択 カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、塩分を自動集計 1日の目標値に対する達成率を表示 体重・ウエストを日ごとに記録 過去の日付を選択して内容を確認・修正 月ごとの食事・栄養・体重・ウエストを一覧表示 体重・ウエストの推移をグラフで確認 食材・メニューの追加・編集が可能最初から登録されていない食品や、市販の商品などもご自身で追加できます。 「本格的な栄養管理アプリまでは必要ないけど、食事と体重をまとめて管理したい」という方におすすめです。 ※Microsoft Excelで使用するマクロ付きファイル（.xlsm）です。 ※栄養値は一般的な目安です。商品・調理方法・使用量によって異なりますので、市販品はパッケージの栄養成分表示を優先してください。 ※本商品は食事・体重等の記録や集計を目的としたツールであり、医療行為・栄養指導を行うものではありません。