催眠誘導★ただ声を聞くだけでリラックスさせます

イライラする。 なんだか心がザワザワする。 疲れているのに頭の中だけがずっと動いている。 眠りたいのに眠れない。 もう無理、誰かに癒してほしい… そんなときは 何かを解決しようとしなくても大丈夫。 あなたは何もしなくてOK。 私の声を聞いているだけでいいんです。 「今日はもう疲れた……」 「嫌なことが頭から離れない」 「ずっと頑張ってきたけど、もう何も考えたくない」 「眠る前くらい、心を休ませたい」 そんなあなたのための やさしいリラックスタイムです。 ☆｡･:*:･ﾟ★｡･:*:･ﾟ☆｡･:*:･ﾟ★☆｡･:*:･ﾟ★｡･:*:･ﾟ☆｡･:*:･ﾟ★ 占い師になるための勉強をしていた頃 私は「人の心についても、もっと知りたい」と思い 心理について学ぶ講座にも通っていました。 そこで出会ったのが ミルトン・エリクソンの催眠です。 エリクソンは、アメリカの心理療法家です。 ２０世紀で世界一とも言われる心理学者で、 相手の無意識に働きかけ 自然なトランス状態へ導く催眠で知られています。 ある日の授業。 生徒同士で催眠誘導の台本を 読み合うことになりました。 私は、相手の声を聞きながら ただ静かにイスに座っていました。 「ゆっくり呼吸して……」 「身体の力を抜いて……」 その声を聞いているうちに さっきまで考えていたことが 少しずつ遠くなっていく。 そして―― 気がついたら、眠っていました。 「……あやこさん？」 講師に名前を呼ばれて目を開けると なんと5分ほどで寝落ちしていたのです。 少し恥ずかしくなっている私に 講師は笑って言いました。 「疲れていたんですね」 その一言を聞いた瞬間 胸の奥がふっとゆるみました。 そうだったんだ。 私は、自分が思っていた以上に疲れていたんだ。 そのときの感覚が、今でも忘れられません。 だから今度は、あなたにも 「もう頑張らなくていい時間」 を届けたいと思っています。 ☆｡･:*:･ﾟ★｡･:*:･ﾟ☆｡･:*:･ﾟ★☆｡･:*:･ﾟ★｡･:*:･ﾟ☆｡･:*:･ﾟ★ このサービスでは 決まった台本を読むことはしません。 エリクソンの催眠を学んだ私が あなたのその日の状態や好みに合わせて その場であなたに合った台本を組み立てます。 なので あなたが幸せを感じられるイメージや リラックスできる状況を教えてください。 たとえば、 ・温かい温泉につかっている ・満天の星空で、やわらかな雲に包まれていく ・美容院でシャンプーされている ・子供の頃に好きだった絵本の世界 または、 ・イメージを使わず、ただ呼吸に意識を向ける ・私が講座で使用した時の台本を使う という方法でもOKです。 内容はその場で考え AIを活用して 1分ほどであなた専用の台本を作ります。 「今日は何も考えたくない」 「疲れたから、癒されたい」 そんな気分でも大丈夫です。 最低5分から。 お好きな時間だけ。 何かを話すことも 頑張ることも必要ありません。 ただ、私の声を聞いていてください。 ☆｡･:*:･ﾟ★｡･:*:･ﾟ☆｡･:*:･ﾟ★☆｡･:*:･ﾟ★｡･:*:･ﾟ☆｡･:*:･ﾟ★ イライラした日も 心が疲れた日も 誰にも弱音を吐けなかった日も。 ここでは、無理に元気にならなくていい。 あなたの心が少しだけ軽くなるように そっとお手伝いします。 「もう何もしたくない」 そんな日にこそ、私に会いに来てください。 あなたが安心して力を抜ける時間を 一緒につくりましょう。