悲しみを抱ええるあなたに7日間の心ケアをお届けます

大切な人を亡くしてから、 時間は流れているのに、心だけがあの日に残っているように感じることはありませんか。 何気ない瞬間に思い出して、 「あ、もう聞けないんだ」 「もう一緒に行けないんだ」と、 急に胸がぎゅっとなることもあります。 私自身も、大切なパートナーとの別れを経験しました。 だから私は、 「早く元気にならなくちゃ」 「悲しみを乗り越えなくちゃ」 とは思っていません。 大切なのは、悲しみをなくすことではなく、 その想いを抱えながら、少しずつ自分の心と体をいたわり、今日を生きていくことだと思っています。 このミニコンテンツでは、7日間を通して、 ・今の気持ちをそっと見つめる小さなワーク ・頑張れない日にもできる、自分をいたわる時間 ・心と腸を整えるための食のヒント ・香りを使って自分に戻る小さな習慣 ・今日からできる小さな一歩 をお届けします。 全部やらなくても大丈夫です。 できそうなことを、できそうな日にひとつだけ。 悲しみを忘れるためではなく、 大切な人との思い出を胸に抱えながら、 もう一度、自分の暮らしを少しずつ取り戻していくために。 この7日間が、あなたが「自分に戻る」ための小さな時間になればうれしいです。