このままの私でいいと思える時間を作ります

「本当は、私はどうしたいんだろう？」 「もっと自分らしく生きたいけど、自分が何を望んでいるのかわからない」 「周りに合わせて頑張ってきたけど、なんだか苦しい」 そんなふうに感じることはありませんか？ このセッションでは、
あなたを変えようとしたり、
正解を教えたり、
無理に前向きにしたりすることはしません。 まずは、今のあなたの話を聞かせてください。 嬉しかったこと。
モヤモヤしていること。
誰にも言えなかったこと。
「こんなこと言っていいのかな」と思うようなことも、
 そのままで大丈夫です。 話していくうちに、 「私、本当はこう思ってたんだ」 「ずっと我慢してたんだな」 「これが嫌だったんだ」 「本当は、こうしたかったんだ」 そんなふうに、自分でも気づいていなかった気持ちが
少しずつ見えてくることがあります。 私は、あなたの代わりに答えを決めるのではなく、
あなた自身が自分の気持ちに気づいていく時間を
一緒につくります。 自己一致の入り口は、
 いきなり「本当の自分になる」ことではなく、 まず、自分を知ること。
 そして、今の自分を否定せず受け入れること。 「こんな自分じゃダメ」 
「もっと頑張らなきゃ」 
「変わらなきゃ」 そうやって自分を追い立てるのを、少しお休みして。 ここでは、
そのままのあなたでいて大丈夫です。 うまく話せなくても大丈夫。 
話すことがまとまっていなくても大丈夫。
 泣いてしまっても大丈夫。
 「何を話したらいいかわからない」でも大丈夫です。 あなたのペースで話してください。 私は、あなたの話を聴きます。 そして、一緒に
「私は本当はどう感じているんだろう？」
「私はどうしたいんだろう？」
を丁寧に見つめていきましょう。 自分を知ること、
自分を受け入れることから少しずつ、
 「このままの私でもいい」
と思える場所へ。 そんな時間を一緒につくれたらと思っています。