そのモヤモヤ何にひっかかってる？A4に整理します

大したことないと思っているあの言葉、 あの場面が頭のなかをぐるぐるしていませんか？ あなたのお話を聞きながら、頭のなかで絡まった出来事や気持ちを整理し、A4用紙にまとめます。 まずは購入後、今抱えているモヤモヤについてトークルームで自由にお話ください。 きれいにまとめる必要はありません。箇条書きでも長文でも大丈夫です。 「気にしすぎかなあ？」 「なんか聞いてほしいなあ」 「あのときどうしたらよかったんだろう」 答えや正解を急いで探すのではなく、 まずは「私はどう感じているんだろう？」 を確認していきます。 あなたの気持ちを確認する中で、 「それは違うかも」 「言われてみると確かにそうだったな」など、 いろんな気持ちが出てくると思います。 私は聞いたお話をもとに、 実際に何が起こったのか、 どう感じたのか、 何が嫌で、そして本当はどうしたいのか。 気づいたことや、ひっかかっているかもしれないことも含め、 A4用紙1枚に見える化します。 そして、そのA4を見て、あなたが感じたことを教えてください。 たとえば、 「職場の人に冷たくされたのが嫌」と思っていたのに、 話していくうちに、 「冷たくされたことより、嫌われたかもしれないと思ったことが苦しかった」 「相手の機嫌をずっと気にしている自分に疲れていた」 「本当は、安心してその場にいたかった」 そんなふうに、少しずつ見えてくることがあります。 「あれ？ 私がずっと引っかかってたのって、こっちだったの？」 この瞬間が、私はこのサービスの一番大切なところだと思っています。 もちろん、私が「あなたの悩みはこれです」と決めるわけではありません。 あなたのお話を整理して、 「もしかすると、ここが引っかかっているのかもしれません」と眺めてみる。 あなた自身の中にもうすでにある 「本当はどうしたいんだろう」の気持ちに会いにいきませんか？ 何度も思い出してしまう出来事には、 今の自分がまだ気づいていない気持ちが 隠れていることがあると思っています。 ネガティブな感情は古くからの友人のようなものです。 近すぎるからこそ、何を伝えに来ているのか わからなくなることもあります。 少しだけ距離をとって、一緒に眺めてみませんか？ こちらのサービスは、医療・心理的な診断や治療、 専門的なカウンセリングを行うサービスではありません。 お悩みに対する「正解」や具体的な解決策をお伝えするサービスでもありません。 【ご利用の流れ】 このサービスでは、A4用紙を3枚作りながら、 3回のやり取りを重ねていきます。 ① お話を聞く → A4① 今抱えているモヤモヤを、トークルームで自由にお話 しいただきます。 その内容をもとに、出来事や気持ちを整理してA4用紙①にまとめ、PDFでお渡しします。 ② A4①を見る → A4② A4①を読んで、「ここは違う」 「これも付け加えたい」 「ここが一番ひっかかっていたかも」など、 感じたことを教えてください。 いただいた内容を反映して、A4用紙②にまとめます。 ③ A4②を見る → 完成版A4③ A4②を読んで、さらに気づいたことや 感じたことを教えてください。 その内容を反映し、完成版のA4用紙③としてお渡しします。 A4を見て、言葉にして、また整理する。 このやり取りを重ねることで、 最初は「なんとなく嫌だった」としか思っていなかったことも、 「私は本当は何が嫌だったんだろう」「本当はどうしたかったんだろう」 と、少しずつ見えてくることがあります。