継続用★自分の価値を見つけるサポートをます

心理カウンセラーのちかこです。 まずは最初のステップ、本当にお疲れ様でした。 ご自身の「思考の癖」や「パターン」に向き合い 続けましたね。 「自分の悩みの種」を見つけられたこと、 本当に素晴らしい一歩です。 しかし、実生活に戻ると 「また前の癖が出そうになって焦る…」 「一人になると、つい自分を責める思考に戻ってしまう」 「頭ではわかっていても振り回される」 「やっぱり辛い」 そんな風に、元に戻りそうな不安を感じていませんか？ でも、どうか焦らないでくださいね。 長年連れ添ってきた心の癖は、三日坊主で直るものではありません。 大切なのは、ここからの「定着と育み」です。 自転車の乗り方を覚えるときのように、 何度もフラつきながら、身体でバランスを覚えていく。 今のあなたに必要なのは、その「優しい練習の継続」です。 心のコップに少しずつ溜まり始めた「愛」を、 今度は溢れんばかりに満たし、 どんな風が吹いても揺るがない 「一生モノの自分軸」へ育てていきませんか？ この継続カウンセリングでは、 前回のセッションで見つけたあなたの価値観をベースに、 日々の生活でリアルに起きるモヤモヤやイライラを その都度ひも解きながら、より具体的な行動へと落とし込んでいきます。 「あ、またいつものパターンが出たな」と気づいたら、 すぐに手放して「自分ファースト」の選択ができるよう、 あなたのペースに寄り添って、一歩一歩の歩みを支えます。 一人で頑張ろうとすると、つい元の道に迷い込んでしまいがちです。 だからこそ、私を「心の伴走者（パートナー）」として 何度でも頼ってくださいね。 一時的なスッキリ感で終わらせず、 これからの人生をずっと「私として生きる」ための、 確かな実感をここで一緒に育てていきましょう。 「ブレても、またここに戻ってくれば大丈夫」 そんな心の安全基地として、この期間を存分に活用してくださいね。 さらにしなやかで、生きやすいあなたに出会うために。 引き続き、あなたの心に寄り添い、全力で伴走していきます。 またお話しできるのを楽しみにしていますね。