運動と食事からダイエットをサポートします

はじめまして。現役フィットネストレーナー・セラピストの根本直弥です。 これまでフィットネスクラブやパーソナル指導の現場で、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、コンディショニング指導に携わってきました。 また、セラピストとして筋膜リリースやボディケアを行い、身体の不調改善にも取り組んでいます。 私が大切にしているのは、「ただ体重を落とすだけではなく、健康的で動ける身体を作ること」です。 無理な食事制限や過度なトレーニングは、一時的に結果が出ても継続できず、リバウンドや体調不良につながることがあります。 そのため、 ・ダイエットを始めたいけど何から始めれば良いかわからない ・食事管理の方法がわからない ・運動が続かない ・姿勢や身体の不調も改善したい ・健康的に痩せたい ・筋トレや有酸素運動のやり方を知りたい このようなお悩みに対し、一人ひとりの生活スタイルに合わせたアドバイスを行います。 運動指導だけでなく、 ・栄養アドバイス ・ストレッチ指導 ・筋膜リリースやセルフケアの提案 ・姿勢改善のアドバイス ・習慣化サポート まで総合的にサポートいたします。 また、私はダンスインストラクター、ヨガインストラクター、格闘技指導の経験もあり、競技者から一般の方まで幅広く対応可能です。 ご相談内容を丁寧にヒアリングし、あなたに合った改善方法をご提案いたします。 「痩せたいけど続かない」 「健康的に身体を変えたい」 「自分に合った方法を知りたい」 そんな方はぜひお気軽にご相談ください。 あなたの理想の身体づくりを全力でサポートいたします。