自己価値回復・自己信頼サポートセッションします

「どうして私はこんなに自分に厳しいんだろう」 「周りからは頑張っていると言われるのに、自分では全然足りない気がする」 「人のためなら頑張れるのに、自分のことになると自信が持てない」 そんな思いを抱えながら毎日を過ごしている方は少なくありません。 人に気を遣いすぎてしまう。 断ることに罪悪感がある。 誰かに認められたくて無理をしてしまう。 失敗すると必要以上に自分を責めてしまう。 そのような状態が続くと、心も体も休まらなくなり、本来の自分らしさが少しずつ見えにくくなってしまいます。 実は、自己否定は突然生まれるものではありません。 これまでの人生の中で傷ついた経験や我慢してきたこと、人に合わせ続けてきたこと、期待に応えようと頑張ってきたことなどが積み重なり、気づかないうちに「もっと頑張らなければ」「私が我慢すればいい」という考え方につながっていることがあります。 このセッションでは、現在の状態を丁寧に確認しながら、自分を責めてしまう原因や心の奥に溜まっている疲れを見つめていきます。 恋愛がうまくいかない。 人間関係で疲れやすい。 お金の不安がなかなか消えない。 頑張っているのに満たされない。 こうした悩みの背景には、自分では気づいていない自己否定や自己価値の低下が隠れていることもあります。 無理に前向きになろうとしたり、自分を変えようと頑張る必要はありません。 まずは今までたくさん頑張ってきたご自身の心を少し休ませながら、本来の自分らしさや安心感を取り戻していくためのサポートをさせていただきます。 今までたくさん頑張ってきたからこそ、自分に優しくすることに戸惑う方もいらっしゃいます。 ですが、本当に必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、「今の自分を認めてあげること」の場合もあります。 誰かと比べて優れている自分になるためではなく、自分自身との関係を少しずつ心地よいものにしていくためのセッションです。 自信がない自分も、不安になる自分も、頑張りすぎてしまう自分も否定する必要はありません。 そのままのご自身を大切にしながら、安心感と自己信頼を少しずつ取り戻していけるよう心を込めてサポートいたします。 セッション内容をお送りします。