不安・うつっぽさ・孤独感…やさしくお話を伺います

頑張れない自分を、責め続けていませんか？ 周りはキラキラして見えるのに、 自分だけ取り残されている気がする。 以前は普通にできていたことが、今はできない。 頑張りたいのに、頑張れない。 「私の努力が足りないのかな」 「甘えているだけなのかな」 そんなふうに、自分を責めていませんか？ 実は私も、10年前に心が動けなくなった時期がありました。 それまでの私は、周りからは 「人生うまくいっていていいね」と言われるような人生でした。 でも、ずっとイヤイヤ続けていた公務員を辞めた途端、 強い不安に襲われるようになりました。 人の目が怖くて、 300メートル先のスーパーへ行くのも苦しい。 家族には心配をかけたくなくて、必死に隠していましたが、 一人になると不安が押し寄せてきて、寝てばかりいました。 寝ている時だけが、少し楽だったんです。 私はその時、 「薬だけでは解決しない苦しさもある」と感じていました。 でも、本当はただ―― 頑張りすぎて、心が限界だったんですよね。 あの頃の私は、 弱音を吐くことも、人に頼ることもできませんでした。 だから今、同じように苦しんでいる方に伝えたいんです。 まずは、一人で抱え込まなくていい。 誰にも言えなかった気持ちを、 安心して話せる場所があっていい。 上手に話せなくても大丈夫です。 話がまとまっていなくても大丈夫。 泣いてしまっても、言葉にならなくても大丈夫です。 今のあなたのままで、安心してお話ししてくださいね。 「こんなこと話していいのかな？」 そんな内容でも大丈夫です。 ・なんとなく不安になる ・頑張れない ・人と関わるのがしんどい ・誰にも本音を言えない ・生きるのに疲れてしまった ・以前の自分に戻れない そんな思いを、一緒に整理していきましょう。 今はまだ、無理に前向きにならなくて大丈夫。 まずは、 「今の自分をそのまま認めてあげること」から、始めていきませんか？