ジャーナリング関連の相談のります

ジャーナリング初めてみたけど 全然気持ちが出てこない、、 モヤモヤが晴れない、。 書くことが浮かばない、、 習慣化できない、、 このやり方で合ってるの？ と悩んでいませんか？ また、ジャーナリング始めてみたいけど やり方がわからない！ 詳しく細かく教えて欲しい！ そんなふうに感じてる方におすすめしたい！ ジャーナリング歴5年の私が 細かく丁寧に相談にのります。 ⸻ 不安障害になり、パニック発作やうつ症状で 辛い時期にジャーナリングと出会い 私にとってはかなり大きな転機となりました。 ジャーナリングをすることで 何に不安なのか、恐怖なのか、など 自分の気持ちが少しずつ分かるようになり 外へ出掛けることや働くことが 少しずつできるようになりました。 他にも以前は自分が自分じゃないような感覚や 自分の気持ちがわからず知らないうちに ストレスで限界が来てしまったり 生きづらさも感じていましたが 今は自分自身のことも分かり とても生きやすくなりました。 ぜひ今悩んでる方にもジャーナリングを通して 自分自身を知ってもらったり 本当の自分の人生を歩んでもらえたらなと思います。 ⸻ こんな相談に乗ることができます↓ ・ジャーナリングを始めたいけど 何からしたら良いか分からない ・習慣化する方法を知りたい ・書くことが浮かばなくて困っている ・何度やってもモヤモヤが晴れない ・自分がしてるジャーナリングのやり方が 正しいのか見てほしい ・ネガティブな気持ちが出てくると 続けるのが辛くなってしまう ・自分の本心、本音に気づくには？ 上記以外のことでもジャーナリング関連のことなら なんでもご相談ください。 また、ジャーナリングとは関係なくても 本当の自分てどうやって気づくの？ 自分の本心、本音、を感じるには？ ネガティブな気持ちの正体を知りたい など感情、本音に関わる相談もお受けできます。 ⸻ ジャーナリングの方法を１から知りたい方は 通話時間が30分程度かかりますのでご了承ください。 （質問などが多い場合は時間を超える可能性もあります） さくっと聞きたいことだけ聞いて 切ったいただいても大丈夫ですし ジャーナリングのお話の後に ご自身のことで話したいことがある場合は そのままお話を聞かせていただきます＾＾ まずはお気軽におかけください。