音楽に合わせて楽しく体を動かす、初心者向けのダンスエクササイズレッスンです。
「運動不足を解消したい」「楽しく汗をかきたい」「ダンスに興味はあるけど難しそうで不安」という方に向けて、無理なく参加しやすい内容で進めます。
レッスンでは、簡単なストレッチやウォーミングアップから始め、リズムに合わせた動きや、初心者でも取り組みやすいダンス要素を取り入れながら体を動かしていきます。
激しすぎる内容ではなく、楽しく続けやすいことを大切にしたレッスンです。
こんな方におすすめです。
•運動不足を解消したい方
•楽しくダイエットや体力づくりをしたい方
•ジムや筋トレが苦手な方
•ダンス未経験だけど始めてみたい方
•ストレス発散や気分転換をしたい方
レッスンでは、参加される方の様子に合わせて、できるだけ無理のないペースで進めます。
「ついていけるか不安」という方でも安心してご参加いただけます。
ご購入前に、以下をご確認ください。
•本サービスはオンラインでのダンスエクササイズレッスンです。
•動きやすい服装、飲み物、タオルをご用意ください
•安全のため、周囲に物がないスペースを確保した上でご参加ください
•体調がすぐれない場合や、痛み・不安がある場合は無理をせずご参加をお控えください
•持病やケガのある方は、事前に医師へご相談のうえご参加ください
•通信環境により映像や音声に乱れが出る場合がありますのでご了承ください
•レッスン内容は初心者向けですが、効果の感じ方には個人差があります
•ご希望があれば、運動量をやさしめに調整することも可能です。事前にご相談ください
