高校野球監督が野球特化のメニューを作成します

【「家で何を練習すればいいかわからない」という球児・保護者様へ】 「毎日家で素振りをしているけど、本当にこれで上達するの？」 「平日はグラウンドが使えないから、自宅でできる練習を知りたい」 そんなお悩みに、現役高校野球監督（保健体育教員）がお答えします！ 野球のパフォーマンス（球速アップ、飛距離アップ）を上げるためには、ただバットを振るだけでなく、股関節の柔軟性や体幹の強さなど「基礎的な身体操作」が不可欠です。 あなたの自宅環境や目的に合わせて、安全かつ効果的な「1週間の家トレ・ストレッチメニュー」をオーダーメイドで作成します。 ■ サービス内容 事前にヒアリングを行い、ご自宅でできるトレーニングメニュー（種目、回数、意識するポイント）をテキストやPDFで作成してお渡しします。 【メニューの例】 ・下半身の粘りを作るためのトレーニング ・肩肘のケガを防ぐためのストレッチ ・体幹を鍛える自重トレーニング ■ 私の強み 保健体育教員としての「解剖学・運動学」の知識をベースにしているため、成長期のお子様でも怪我のリスクが少ない、安全なメニューをご提案できます。 また、マンションなどの「音が出せない環境」や「省スペース」にも対応可能です。 ライバルが休んでいる平日の夜こそ、差をつけるチャンスです！ プロの視点で作成したメニューで、効率よくレベルアップしましょう！