社会福祉士・うつ病当事者が生きづらさを傾聴します

【完璧主義・白黒思考・他人の目が気になって苦しいあなたへ】 はじめまして、社会福祉士であり、うつ病当事者のあすかと申します。数あるサービスの中から、ここに目を留めていただきありがとうございます。 今、この文章を読んでいるあなたは、こんなお悩みを抱えていませんか？ * 「～せねばならない」と、自分を追い詰めてしまう（完璧主義） * 100点か0点かで考えてしまい、極端に落ち込む（白黒思考） * 他人の目が気になって、自分の本音が言えない * うつっぽさ、生きづらさを感じて心が限界に近い …実は、これらはすべて過去の私そのものです。 私は現在、うつ病を抱えながら就労継続支援Ｂ型（作業所）に通う、小学４年生男の子のシングルマザーとして生きています。 これまでの道のりは決して平坦ではありませんでした。 うつ病のこと、子育てのこと、何度も大きな壁にぶつかり、 出口の見えない暗闇の中を彷徨って、未来を悲観して涙を流した日もたくさんありました。 しかし、そんな私を支えてくれたのは、 周りの相談員さんや支援員人たちの温かな声でした。 「生きていていいんだ」と思える支えがあったからこそ、 今の私は少しずつ前を向くことができています。 これまでも支えられる側の私ではありますが、 離婚、うつ病、ひとりでの子育てを経験してきて、 あなたの言葉にならない辛さや苦しみが痛いほど分かります。 これからは私があなたの心に寄り添える存在でありたいです。 社会福祉士としての支援員の視点と、 完璧主義や自己犠牲のもとで生きてきた、 うつ病当事者としてのふたつの視点。 その両方を持って、あなたの「苦しさ」や「孤独」を、 否定せずに丸ごと受け止めたいと思っています。 一人で抱え込まず、少し気持ちを吐き出してみませんか。 話がまとまってなくとも、どんな小さな悩みでも構いません。 あなたの心が少しでもフッと軽くなるように、 安心できる心の拠り所にしていきたいです。 お話いただいた内容は秘密厳守いたします。 話したいことがまとまっていなくても全然OKです。 安心して、どうか気持ちを吐き出して下さい。