あすか＠社会福祉士・うつ病当事者

【寄り添う伴走者】あなたの気持ちに寄り添います

【完璧主義・白黒思考・他人の目が気になって苦しかったあなたへ】 はじめまして、社会福祉士のあすかと申します。 数あるサービスの中から、ここに目を留めていただきありがとうございます。 今、この文章を読んでいるあなたは、こんなお悩みを抱えていませんか？ * 「～せねばならない」と、自分を追い詰めてしまう（完璧主義） * 100点か0点かで考えてしまい、極端に落ち込む（白黒思考） * 他人の目が気になって、自分の本音が言えない * うつっぽさ、生きづらさを感じて心が限界に近い …実は、これらはすべて過去の私そのものです。 私自身、完璧主義や白黒思考の母親のもとで育ち、他人の顔色を伺いながら生きてきました。 しかし、結婚→出産→離婚を経験したことで、ついに心が折れ、８年前にうつ病を発症しました。 毎日が苦しくて、小さな息子とふたりで１日いちにちを生きるのに精一杯でした。先の見えない暗闇の中に突き落とされ、絶望した気持ちにもなりました。息子とふたりでふっと消えることが出来たらラクかもしれない…なんて、思いながら生きていた日々もありました。 しかし、「シングルマザー」での子育て、「うつ病発症」の経験と「社会福祉士」としての学びを経て、今ようやく自己犠牲や自己否定を手放すことができて、「ありのままの自分でええんや」と、自分自身を受け入れることが出来るようになりました。 だからこそ、今度は自分がいま生きづらさを抱えて苦しんでいるあなたに寄り添いたい…！そんな思いで、電話相談サービスを始めました。 ◆ このサービスの特徴と私のお約束 1. 専門知識と当事者目線の両方で寄り添います
！ 社会福祉士の資格を持っていますが、アドバイスやお説教は一切しません。「同じ経験をした仲間」として、ただただあなたの心を軽くするためにお聴きします。 2. 話がまとまっていなくても、1分だけでも大丈夫
！「うまく話せるか不安」「沈黙が怖い」という方もご安心ください。あなたのペースに合わせます。ため息だけでも、涙を流すだけでも大丈夫です。 3. 100%あなたの味方として聴きます
！！ どんなネガティブな感情も、ここでは白黒つけずにそのまま吐き出してください。あなたの味方として、私は否定せずに受け止めます。 ◆ こんなときにお電話ください * 不安な気持ちや思考が止まらないとき * 誰にも言えない愚痴やモヤモヤを吐き出したいとき * 完璧主義に疲れて、一息つきたいとき …心が限界を迎える前に、ここで少し荷物を少し下ろしてみませんか？ どうかお気軽にお電話ください。 あなたとお話しできるのを待っています。