自宅でストレッチします

ストレッチメニューは、 画面を見ながら動いていただく形が基本です。 ご自身のカメラは オン・オフ自由です。 映るのが苦手な方も、安心してご参加ください。 私の画面（カメラ）はオンの状態で行います。 動きやペースがわかるよう進めていきます。 動きや姿勢を確認したい方は、事前にカメラの位置をご確認ください。 サービス内容でも触れていますが、 詳しい説明や深い読み取りは行いません。 詳しく聞きたい方は60分のコースをお勧めします。