誰にも言えない気持ち、じっくりお聞きします

毎日、 掃除・洗濯・洗い物・お買い物・食事の準備に… 子どものことでもいっぱいいっぱいで 気づいたら自分のことは後回し。 はぁ疲れた～ と思ってもママ、ママ攻撃に休む時間もない。 私も同じでした。 「私が頑張らなきゃ」って思うほど、 自分を追い詰めて 身も心もボロボロ。 どんどん苦しくなっていきました。 娘の発達のことでも悩んで、 どうしていいか分からなくて、 何度も立ち止まりました。 その中で気づいたのは、 “誰かに話すだけで、心が軽くなること” ✔本当は怒りたくないのに、きつく言ってしまう ✔ワンオペみたいで、ひとりで抱えている感覚 ✔誰にも頼れない孤独 ✔旦那さんの言動にイライラする ✔子どもが言うことを聞いてくれなくて余裕がない ✔子育ての不安や悩みで押し潰されそう ✔今の状況、どうしたらいいのかわからない 　 もしひとつでも当てはまったら それは「頑張りすぎているサイン」です。 　 そのままにしておくと どんどんしんどくなって 笑顔もなくなっていき、 子どもにも家族にも八つ当たりの悪循環。 自分自身の感情を抑えることが 普段から当たり前になってしまっていると、 どんどん自分の感情が分からなくなってしまいます。 　 でも、大丈夫 その気持ち、外に出すだけで スッと軽くなります。 そして、“私は本当はこうしたかったんだ” と本当の気持ちにを見付けていくことができます わたし自身 子どもと関わる仕事から、結婚・妊娠・出産・子育てと 同じように悩んできた一人です。 だからこそ 否定せず、しっかりあなたの気持ちを受け止めます。 ✦︎今すぐ誰かに聞いてほしい ✦︎こんなことで電話していいのかな… ✦︎1分だけでもOK◎ ✦︎途中で終わっても大丈夫◎ ✦︎まとまっていなくても大丈夫◎ ✦︎上手く話さなくても大丈夫◎ ここを“心の休憩所”として使ってください あなたが「話してよかった」 と思える時間になるように 心を込めてお話しをお聞きします お話ししたあとには ぐちゃぐちゃだった気持ちが整理されて 心が楽になります ずっと頑張ってきましたよね 今このページを開いたタイミングが 少し休んでいいサインかもしれません。 いつも家族やまわりのために 自分の時間を削って頑張っているあなたへ─ 今度はあなたが自分を大事にして少し休む番ですよꕤ