電話で一緒に運動します

【女性専用】電話をつないで、一緒に身体を動かします 〜がんばり切れない日でも、何もしないまま終わらないために〜 ■このサービスは、 筋トレやダイエットを指導するものではありません。 「今日は動いた方がいい気がするけれど、 このまま流れてしまいそう」 そんなタイミングで、 身体に意識を戻すきっかけとして使ってもらう電話です。 電話をつないでいる間、 ストレッチや軽い動き、その場で体を動かすなど、 できる範囲で 一緒に身体を動かします。 回数や成果、正解は求めません。 うまくできなくても問題ありません。 ■こんな時に使ってください 　• 今日は何かした方がよさそう 　• 一人だと、なかなか動き始められない 　• 何となくやった“つもり”で終わりたくない 　• 気合を入れるほどではないけれど、止まったままは避けたい ・運動友達が欲しい ・心と身体を整えたい ・美意識、健康意識をあげたい 何かのきっかけとして使ってもらえれば十分です。 ■この時間で大切にしていること このサービスでは、 ・気持ちまで元気になってほしい ・人と接して暖かい時間を提供したい ・癒し、安心する、居場所にしたい ・心と身体を整える居場所にしたい と考えています。 そのため購入者様のことを評価したり、 気持ちを深く掘り下げることはしていません。 電話をつないでいるうちに 「もう大丈夫そう」と感じたら、 その時点で終えていただいて構いません。 結果的に、 動き始めたところで電話を終える方も多いです。 この時間に自分の身体に意識を向けることで、あなたの心と身体を整えるお役に立てれば嬉しいです。 ■ご利用について 　• 利用時間は、ご自身の感覚で決めてください 　• 途中で切り上げても問題ありません 　• 単発でのご利用も歓迎です 　• 続けることを前提にしなくても大丈夫です 必要なときに、 必要な分だけ使ってもらえたら嬉しいです ■最後に 今日は無理かもしれない、 そう感じる日にこそ使ってください。 身体を動かし始めるための、 ひとつのきっかけになれば嬉しいです。