不登校・ゲーム依存ママの心を整理します

「"私のせいかも"って、夜中に何度も頭をよぎりませんか？」 この相談は、 一人では抱えきれなくなった「心の荷物」を、 いくつかの質問に答えていただいて、 文章で整理して、少し違う見方でお返しする相談です☘️ こちらから正解を押しつけたり、「こうすべき」と言ったりはしませんので安心してくださいね(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶) 今、どの荷物がいちばん重いのか。 何を「今すぐ」持たなくていいのか。 同じ荷物を、少し違う角度から見られないか。 あなたの答えを受け取ったら、 「困りごとという名の荷物の扱い方」を 言葉にしてお返しします。 ◆こんな方へ ・不登校の子ども、どう関わればいいか分からない ・ゲーム依存、取り上げるべきか見守るべきか迷っている ・「見守りましょう」と言われたけど、それだけじゃつらい ・夫婦で考え方が違って、一人で抱えている ・もう疲れた…誰かに話を聞いてほしい ◆この相談でやること 1）荷物を開けてみる 今、何が入っているのか見てみます。 → 今、何が一番重いのかが見えてきます 2）荷物を分ける 「今すぐ持たなくていいもの」を見つけます。 → 心の荷物が軽くなります 3）荷物の中身をよく見る 「困りごと」に見えていたものを、別の角度から見てみます。 → 少し違う見方ができて、呼吸が楽になります ※必要に応じて、具体的な対処法もお伝えします。 ※医療の診断はできませんが、心理学の考え方も使いながらお返事します(*ᴗˬᴗ) ◆私について ASD(自閉症スペクトラム)の子どもを3人育ててきました。 不登校、ゲーム依存、自傷、きょうだい問題…。 専門家に相談しても「見守りましょう」と言われることが多く、 日常のつらさが軽くならない感覚を経験してきました。 そこから向き合い方を見直していく中で少しずつ状況が変わり、 今では子どもたちはそれぞれ落ち着いた生活を送っています。 今は重い荷物に感じても、 いつか、それが大切なものに変わることがあります。 同じ経験をしてきた一人として、今の状況を整理して、言葉にしてお返しします(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶) これ以上、一人で頑張り続けないでください。 あなたの心が壊れてしまう前に、一緒に荷解きを始めましょう。 ※お返事の文章量は目安としてA4で1〜2枚程度です。