心のトレーニングレッスンします

心のトレーニング、マインドフルネスとヴィパッサナー瞑想についてお伝えいたします。実践の時間もありますので、ぜひ一緒に座ってみませんか？ なんとなく満たされない、自分らしく生きられない、いつも身構えてしまう…そんな思いのある方必見です。あなたの心の引っかかりを教えてください。一緒に観察していきます。