限界が来る前に一人ぼっちの心に全力で寄添います

夜中、突然涙が止まらなくなることがある。 感情がうまく言葉にならなくて でも誰かに話したくて、でも…誰に？ こんなネガティブな話し…　迷惑だよね。 わたし自身も、本当にそんな時間をたくさん過ごしてきました。 泣きたいのに泣けない、怒りたいのに怒れない でも内側では感情が渦巻いていて、どこにも逃がしようがない。 ただ、聞いてくれる誰かがいたら そんな夜が何度もありました。 この「電話相談」は、そんな "今" のあなたのための場所… 誰かに相談するって、なんだか大ごとのように 思えるかもしれないけれど 「ただただ話すだけ」で大丈夫… 「理由なんてないけど、苦しい」 「とにかく今は誰かとつながっていたい」 「言葉にならない気持ちをそのまま吐き出したい」 そんなときの、その負担を少しでも減らせる場所に なればいいなと… わたしは、カウンセラーとしても お仕事をしていますが、そのイメージよりも “心を抱きしめる人” として その声を受け止めたいと思っています。 感情って、ため込めばため込むほど あとから爆発してしまう。 限界が超えた時の、怖さも知っています。 本当に、限界を超えてしまうときは 本人が、気が付いていない時がほとんど。 とくに、自分を責めがちな人ほど 表には出さずに一人で抱え込んでしまうから。 だからこそ、「あ、もう限界かも…」って思ったときに ギリギリで踏ん張らなくていいように。 〇 1分でも、大丈夫 〇 内容はなんでもいい。愚痴でも、沈黙でも、涙だけでも。 〇 声だけだから、パジャマでも、ベッドにもぐっていても大丈夫。 声にすることで、ほんの少しだけ、こころに隙間ができます。 そこから呼吸ができるようになって 「ちょっと楽かも」って思える瞬間がやってきます。 その感覚を、わたしは何度も体験してきたから この感覚で、少しでも楽になれたらな～と こころから、思っています。 一人でがんばらないで…　大丈夫。 あなたの感情に寄り添ってあげましょう。